La pratica
Stanca di sentirti appesantita e stressata?
È arrivato il momento di ritrovare energia, benessere e un sorriso contagioso!
A Chandra Studio, ti aspetta un allenamento unico, di soli 30 minuti, che ti aiuterà a:
Dimagrire in modo armonioso
Tonificare il tuo corpo
Migliorare il tono dell’umore grazie al rilascio degli ormoni del benessere.
Perché scegliere il Circuito Total Body?
Efficace e veloce: bastano 30 minuti per attivare il metabolismo e ottenere risultati visibili.
Allenamento completo: coinvolge tutto il corpo, per una forma fisica equilibrata e armoniosa.
Energie positive: con il sorriso, ogni esercizio diventa più leggero e divertente!
Quando?
Ogni mercoledì dalle 19:15 alle 19:45.
Bonus speciale: puoi abbinarlo al turno precedente di Pilates o a un altro corso della settimana, per potenziare i benefici!
I benefici di Yoga Flex Fitness
- Tonificare il corpo.
- Potenziare il metabolismo.
- Aumento della flessibilità.
- Riduzione dello stress.
- Migliorare l'umore.
- Aiuto nel controllo del peso corporeo.
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Chandra Studio
di Simona Mocci
Evento
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Via Emilia, 44 r - 16138
Genova San Gottardo
Cell. 348 086 4600 - Simona
Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4
Equilibrio e benessere intimo per la donna
Riprendi il contatto con la tua femminilità!
🌸 Ritrova il benessere intimo.
🌸 Lavora sui disturbi pelvici.
🌸 Vivi serenamente la gravidanza e il post parto.
🌸 Affronta al meglio il ciclo mestruale.
🌸 Vivi con serenità la menopausa.
8 incontri in presenza oppure online.
Lunedì 17-18
Date: 8, 15, 22, 29 maggio 5, 12, 19, 26 giugno
🌸 Solo 8 donne per attivare percorsi mirati.
🌸 Colloquio iniziale di 30'(in presenza o via zoom) per identificare i tuoi obiettivi.
🌸 Tutoraggio mirato sulle tue esigenze.
🌸 Al termine di ogni incontro riceverai video per ripetere gli esercizi in autonomia.
PROGRAMMA:
TONIFICAZIONE PELVICA
La muscolatura pelvica richiede un lavoro mirato che vada a rinforzare ad allenare l'intera zona del bacino.
Utile per prevenire prolasso di utero o vescica, intervenire sulle perdite di urina e dolore lombare
RILASSAMENTO PELVICO
Il bacino e le pelvi sono facilamente soggetti a tensioni per motivi postulai o emotivi. Fondamentale sarà imparare a rilassare la parte più intima del proprio corpo.
Utile per DOLORI MESTRUALI O DURANTE IL RAPPORTO SESSUALE, DOLORE DURANTE L'EVACUAZIONE O DIFFICOLTà A SVUOTARE COMPLETAMENTE LA VESCICA. CONTRATTURE DOLOROSE A LIVELLO INTIMO E INCONTINENZA DA URGENZA (FACCIO PIPì TROPPO SPESSO.)
RIVITALIZZARE, SENTIRE, LIBERARE
Attraverso il lavoro pelvico viene stimolata la circolazione sanguigna nel bacino portando una maggiore vitalità. Gli organi interni del bacino vengono stimolati e il corpo avvertito più stabile e fluido.
Utile per STIMOLARE LA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA NEL BACINO RIGENERANDO LE PELVI, STIMOLARE GLI ORGANI DEL BACINO, AUMENTARE LE ENDORFINE, SUPERARE I TABù SUL TUO CORPO.
COSTO: €50 OGNI MODULO DI 4 INCONTRI - €95 TUTTI E 8 GLI INCONTRI.
Sei pronta a prenderti cura di te?
© Chandra Studio di Simona Mocci 2025 P.IVA 02766390997