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Chandra Studio
di Simona Mocci
Pilates
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Via Emilia, 44 r - 16138
Genova San Gottardo
Cell. 348 086 4600 - Simona
Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4
© Chandra Studio di Simona Mocci 2024 P.IVA 02766390997
J. Pilates
Pilates
tutti i mercoledì dalle h 18 alle 19 e i sabati dalle 11,15 alle 12,15
in presenza e online
Ti hanno detto che il Pilates è un ottimo sistema per migliorare la forza, la flessibilità e la stabilità del corpo?
Verissimo!
La pratica
Nelle nostre lezioni di Pilates a corpo libero, utilizzeremo esercizi che lavorano per costruire forza e flessibilità.
Durante la sessione, ti guideremo attraverso una serie di movimenti controllati che coinvolgono il core, la postura, la respirazione e l'allungamento muscolare.
Gli esercizi sono progettati per essere adattabili a tutti i livelli e possono essere personalizzati per le tue esigenze specifiche.
I benefici del Pilates
Miglioramento della Postura.
Aumento della forza.
Aumento della flessibilità.
Stress ridotto.
Tonificazione Muscolare.
Miglioramento della respirazione.
L'insegnante