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Chandra Studio
di Simona Mocci
Yoga per il benessere posturale e respiratorio
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Via Emilia, 44 r - 16138
Genova San Gottardo
Cell. 348 086 4600 - Simona
© 2019 CHANDRA- La Voce della Luna APS | C.F. 95208160101
Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4
© Chandra Studio di Simona Mocci 2024 P.IVA 02766390997
“Lo yoga ti porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita.”
Anonimo
Yoga per il benessere posturale, respiratorio ed emozionale
tutti i lunedì dalle 9,45 alle 10,45
in presenza e online
La schiena è dolorante e le articolazioni sono un po' rigide?
Ti hanno consigliato un'attività fisica dolce, ma non sai come orientarti...
L’ansia ti accompagna spesso e fatichi a fare ordine nelle tue emozioni?
Questo è il corso giusto per te.
La pratica
Āsana
Gli Asana sono posture del corpo ognuna delle quali apporta numerosi benefici psicofisici al praticante. Esse non sono soltanto esercizi ginnici, bensì strumenti per incanalare l'energia nelle diverse parti del corpo.
Pranayama
Il Pranayama è un insieme di tecniche di respirazione che consente l'accumulo e l'utilizzo dell’energia vitale.
Attraverso il controllo del respiro è possibile pacificare gradualmente la propria mente.
Meditazione e concentrazione
Una serie di tecniche accessibili a tutti utili per aumentare la propria centratura.
Rilassamento
Il rilassamento consiste in una pausa profondamente rigeneratrice che va a seguire generalmente il lavoro effettuato con asana e con gli esercizi di respirazione.
L'insegnante